Los acúfenos o tinnitus son un trastorno auditivo que afecta a más de 4 millones de personas en España.
Aunque no es una enfermedad en sí misma, el tinnitus puede ser muy molesto y afectar la calidad de vida de quienes lo padecen. En este artículo, hemos recopilado las mejores aplicaciones para tinnitus que pueden ayudar a aliviar los síntomas.
1. ¿Cómo funcionan los audífonos para tinnitus?
Los audífonos para tinnitus funcionan emitiendo sonidos personalizados que se ajustan a la frecuencia y volumen del acúfeno de cada persona. Estos sonidos pueden ser ruidos blancos, tonos musicales, sonidos naturales, entre otros.
Al escuchar estos sonidos personalizados, el cerebro se distrae de los acúfenos y puede reducir la percepción del zumbido en los oídos.
2. ¿Cómo funcionan las aplicaciones para tinnitus?
Antes de hablar de las mejores aplicaciones para tinnitus, es importante entender cómo funcionan estas aplicaciones. En general, las aplicaciones para acúfenos utilizan diferentes técnicas para aliviar los síntomas del tinnitus. Estas técnicas pueden incluir:
- Terapias de sonido: las aplicaciones con terapias de sonido generan sonidos agradables que ayudan a enmascarar los sonidos del tinnitus. Esto puede ayudar a reducir la percepción del tinnitus y hacer que sea menos molesto.
- Reentrenamiento cerebral: Esta técnica implica el uso de sonidos específicos para «reentrenar» el cerebro y reducir la percepción del tinnitus.
- Terapia cognitivo-conductual (TCC): La TCC es una técnica de terapia psicológica que puede ser efectiva para el tratamiento del tinnitus. Las aplicaciones de TCC pueden incluir ejercicios de relajación, meditación y técnicas de manejo del estrés para ayudar a reducir los síntomas del tinnitus.
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3. Mejores aplicaciones móviles para el tinnitus
3.1. ReSound Relief
ReSound Relief es una aplicación que utiliza una combinación de terapia de sonido y TCC para aliviar los síntomas del tinnitus. La aplicación incluye ejercicios de relajación y meditación, así como una variedad de sonidos relajantes. También puede realizar un seguimiento de sus síntomas y ver cómo están mejorando con el tiempo.
3.2. Oticon ON
La aplicación Oticon ON ofrece a los usuarios de audífonos Oticon la capacidad de ajustar los sonidos de alivio del tinnitus de manera fácil y discreta.
El Tinnitus SoundSupport es una funcionalidad que se puede manejar a través de Oticon On. Ofrece una gran variedad de sonidos, desde relajantes olas del océano hasta el constante ruido blanco.
3.3. MyNoise
MyNoise es una app que ofrece una amplia variedad de sonidos relajantes. La aplicación permite personalizar los sonidos y también incluye una función de mezcla de sonidos para crear su propia combinación única de sonidos relajantes.
Esta aplicación es fácil de usar y lo mejor de todo es que la versión gratuita tiene todo lo que necesitas para la terapia de sonido. Además de ruido blanco y rosa, también tiene sonidos de la naturaleza y música.
3.4. T-Minus
T-Minus fue creada por un ingeniero de sonido que tiene tinnitus.
Tiene ruido blanco y rosa, con sonidos de tono alto alrededor de la frecuencia de su tinnitus. Si tienes tinnitus de tono alto, esos pitidos y sonidos pueden proporcionar un alivio significativo.
3.5. Calm
Es posible que hayas oído hablar de esta App para móviles, ya que es una aplicación de meditación bastante popular. También enseña la atención plena, lo que puede ayudar a relajar el cuerpo y es una técnica comprobada para el manejo del tinnitus.
3.6. Mindful Tinnitus Relief
Mindful Tinnitus Relief es una aplicación que utiliza TCC para aliviar los síntomas del tinnitus. La aplicación incluye ejercicios de meditación y respiración que pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad asociados con los acúfenos. También incluye una función de seguimiento de síntomas para que pueda ver cómo están mejorando con el tiempo.
3.7. Sound Oasis
Sound Oasis es una aplicación que utiliza terapia de sonido para aliviar los síntomas del tinnitus. La aplicación incluye una variedad de sonidos relajantes, incluyendo sonidos de la naturaleza, sonidos de la ciudad y ruidos blancos. También se pueden personalizar los sonidos para adaptarlos a las necesidades específicas de cada persona.
Alberto Gallardo Balber
Técnico superior en óptica y anteojería con experiencia en Multiópticas y Soloptical. Técnico superior en audiología protésica con experiencia en gabinetes auditivos como GAES y Microaudio.
